Colesterol Alto?

Evítelo o redúzcalo de forma natural!!

En la actualidad, ninguna persona queda exenta de padecer cualquier enfermedad.
Y una prueba de ello es el colesterol, afección que hasta hace poco, se
creía que sólo afectaba a personas con sobrepeso, pero que gracias a diversos
estudios científicos, se ha comprobado que también las delgadas pueden llegar
a padecerlo.

El origen del colesterol proviene del consumo de alimentos ricos en grasas.
Pero hay otros que, dentro del organismo se convierten en grasas a su vez,
como: el azúcar y el alcohol. (Sí, desgraciadamente eso es lo que aseguran los
médicos).

Todas y cada una de las personas puede reducir o evitar el riesgo de padecer
esta enfermedad ¿cómo? Llevando una dieta balanceada y tomando suplementos
vitamínicos que sirvan de protección contra este mal.

DIGA ‘NO’ AL COLESTEROL

-- Coma menos carne roja y sustitúyala por pescado blanco o pollo.
-- Elimine huevos enteros. Cámbielos por claras de huevo o sustitutos de huevo.
-- Elimine grasas, mantecas y mantequillas o margarinas, sustituyéndolas por
aceite de oliva.

-- Elimine helados, galletas, pasteles y sustitúyalos por frutas con yogurt natural
sin grasa.
-- Elimine comidas fritas, botanas fritas y cámbielos por vegetales frescos.
-- Elimine alimentos salados y sustitúyalos por alimentos bajos en sodio o con
poca sal.
-- Elimine café y sodas y cámbielos por tés de hierbas, agua fresca de frutas y
jugos de vegetales.

Suplementos vitamínicos

Algunos doctores naturistas recomiendan, para bajar el colesterol, la vitamina
C, el ajo y la niacina. Esta última, viene en dos formas. La Niacinamida
que puede ocasionar calor y una ligera comezón poco después de consumirla,
a personas muy sensibles. La otra forma, la Niacina, no ocasiona estos trastornos.
Hierbas: existe una planta llamada “Butcher’s broom” (Ruscus aculeatus),
también conocida como Escoba de Carnicero o Rusco. Esta hierba recibió su
nombre porque los carniceros hacían una escobeta para limpiar el área dónde
cortaban la carne porque esta hierba atrapaba la grasa y les permitía que la
removieran para seguir trabajando.

Es una planta desinflamante y es excelente para la celulitis, las venas varicosas
y para reducir el colesterol de la sangre. Se puede tomar como infusión en
ayunas y antes de acostarse.


Tome mucha agua.... El agua le ayudará a eliminar toxinas de su cuerpo.

No consuma nada sin antes estar seguro. Lo principal contacte su Medico de confianza.

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